La vie active contemporaine impose de manière de plus en plus constante la culture de la réactivité et de la performance au détriment à l’équilibre personnel. Ce constat est de plus en plus partagé.

Si l’activité sportive classique est communément perçue comme un remède aux tumultes du quotidien, force est de constater, qu’elle constitue une réponse imparfaite au besoin d’équilibre personnel.

Imparfaite car, qu’elle soit individuelle ou collective, la pratique du sport repose sur les mêmes fondements que nos vies professionnelles : la recherche de performances….. toujours plus de performance.

C’est la raison pour laquelle il est permis de s’interroger sur l’efficience d’une telle démarche dans la quête du bien-être.

N’y a t il pas une autre voie à suivre que celles des leçons individuelles (entraîneur personnel) ou collectives (fitness) classiques ?

L’activité sportive doit avant tout être perçue comme un moyen de lâcher prise pour diminuer les tensions du quotidien.

Pour y parvenir quoi de plus naturel que de se recentrer sur soi par la pratique d’exercices contribuant à l’amélioration de notre système fonctionnel et la prise de conscience de la mécanique corporel.

C’est toute la philosophie qu’entend développer Alexandra Jean-Richard via AlexMove autour de deux concepts d’enseignement :

Le développement de nos capacités musculaires et fonctionnelles par la recherche d’un équilibre individuel entre profondeur et intensité des exercices proposés. De ce fait, chaque participant sollicite ses propres capacités fonctionnelles.

Le but ainsi recherché n’est pas le dépassement de soi mais la prise de conscience de soi, de la complexité et de la capacité et de la grandeur de nos organismes.

Pour y parvenir, il est nécessaire de s’exercer dans un environnement emprunt de sérénité favorisant la connexion de notre corps dans son acceptation la plus profonde avec notre esprit.

Ainsi des petits groupes de travail (7-9 personnes) sont constitués en studio wellness au sein du SPA du Lausanne palace.

Cette dynamique est renforcée par une approche intergénérationnelle : des groupes de travail peuvent être constitués incluant des enfants. Il y aussi la possibilité de créer des groups spécifiques pour les enfants âgés de 5 à 12 ans.

Cette nouvelle approche de l’activité physique constitue un véritable trait d’union entre la pratique sportive individuelle (entraîneur personnel) et collective (fitness , écoles etc.)

Les clients en cours d’abonnement chez AlexMove peuvent bénéficier des avantages auprès du Spa du Lausanne Palace et des cliniques esthétiques Matignon en Suisse romande.

Contact: alexmove.ch, Tel: +41 78 721 95 98, Facebook

Prochain évent: le 5 avril 2017 au Lausanne Palace

Langues enseignées : français, anglais, espagnol

Alexandra est actuellement en recherche d’une blogueuse qui voudrait participer à ses cours et témoigner de son expérience. Cela vous intéresse ? Alors, envoyez moi un petit mail !